संपादक की टिप्पणी: यह लेख अपडेट हुआ है ताकि यह दर्शाया जा सके कि अब भुगतान करने वाले उपयोगकर्ता बिना नाम बताए Instagram Stories देख सकते हैं, और Meta के हालिया उन फैसलों को रोशनी में लाया जा सके जो निजता को कमजोर करती हैं।

जिज्ञासा स्वाभाविक है, और हम में से ज़्यादातर लोगों ने शायद ये सोचा होगा कि किसने हमारी Instagram प्रोफ़ाइल देखी है। लेकिन ये सिर्फ मोहताजी से आगे की बात है। आपकी Instagram प्रोफ़ाइल और पोस्ट में शायद आपके और आपके दोस्तों या परिवार की फोटो हों, जो आपकी ज़िंदगी में बेहद निजी झलक देती हैं।

आपके पूर्व साथी, कोई ज़रूरत से ज़्यादा उत्साही लेकिन अनचाहा प्रशंसक, कोई व्यापारिक प्रतिद्वंद्वी, या (खासकर अगर आप इन्फ्लुएंसर या कोई सार्वजनिक हस्ती हैं) कोई जुनूनी फैन से Insta पे स्टॉक होने से सावधान रहना ज़रूरी है। साथ ही, आपके Insta खाते से उपलब्ध जानकारी उन अपराधियों के लिए बड़ी सहूलियत हो सकती है जो आपके लिए तैयार की गई फिशिंग अटैक(नई विंडो) की प्लैन बना रहे हैं।

इस लेख में, हम देखेंगे:

क्या आप देख सकते हैं कि आपके Instagram को कौन स्टॉक कर रहा है?

Instagram खुद ये देखने के लिए कोई टूल नहीं देता कि आपकी प्रोफ़ाइल पे कौन आता है या आपका कंटेंट कौन देखता है (कुछ खासियतों को छोड़कर, जैसे Stories(नई विंडो) या Live(नई विंडो) वीडियो प्रसारण)। इसका प्लैटफॉर्म डिज़ाइन और निजता मॉडल जानबूझकर इस तरह से बना है कि वो इस स्तर की पारदर्शिता ना दे।

  • प्रोफ़ाइल विज़िट इस तरह से ट्रैक नहीं की जातीं कि वो उपयोगकर्ताओं को दिखाई दे
  • जब कोई आपकी प्रोफ़ाइल देखता है या आपकी पोस्ट देखता है, तो Instagram आपको सूचित नहीं करता
  • कोई आधिकारिक एपीआई या डाटा एंडपॉइंट ये जानकारी नहीं देता कि आपकी प्रोफ़ाइल पे कौन आया है

हालांकि ये इस लेख का मुख्य विषय नहीं है, ये ध्यान देना ज़रूरी है कि Instagram की निजता सुरक्षाओं का मकसद आपकी निजता को दूसरे उपयोगकर्ताओं से बचाना है, Instagram खुद या उसकी Meta(नई विंडो) (मुख्य कंपनी, जिसके पास Facebook(नई विंडो) भी है) से नहीं।

ये एक ऐसी कंपनी है जो हर साल करीब $164.5 अरब कमाती है, आपकी निजता में घुसकर आपको और भी ज़्यादा व्यक्तिगत विज्ञापन दिखाकर। आप जो भी प्रोफ़ाइल, फोटो, वीडियो, स्टोरी या रील देखते हैं (और उन्हें कितनी देर और कितनी बार, किस वक्त, और कहां देखते हैं), आपकी संपर्क सूची (आपके Facebook संपर्कों के साथ मिलाकर), कमेंट, और फोन का ID, Instagram सब कुछ विस्तार से रिकॉर्ड(नई विंडो) करता है ताकि उसे एक एल्गोरिदम में डाला जा सके जो आपको चीज़ें बेचने के लिए बनाया गया है।

Instagram में आप क्या देख सकते हैं

प्रोफ़ाइल व्यूज़ निजी रहते हैं, लेकिन Instagram कुछ जुड़ाव का डाटा ज़रूर देता है जिसे आप एक्सेस कर सकते हैं, जिसमें शामिल हैं:

  • Story दर्शक: आप आम तौर पर देख सकते हैं कि आपकी Instagram Stories किसने देखी हैं, लेकिन ये डाटा सिर्फ 24 घंटे तक उपलब्ध है, और इसमें कुछ लोग शामिल ना हों, क्योंकि Instagram Plus ग्राहक अब Stories बिना नाम बताए देख सकते हैं(नई विंडो)।
  • Live दर्शक: आप Live वीडियो देखने वालों की पहचान भी देख सकते हैं, लेकिन सिर्फ तब जब आप प्रसारण कर रहे हों।
  • Reels और वीडियो व्यूज़: आप व्यूज़ की कुल संख्या देख सकते हैं लेकिन अलग-अलग दर्शक नहीं।
  • पोस्ट लाइक, कमेंट और शेयर: ये सार्वजनिक रूप से दिखने वाले जुड़ाव के तरीके आपको अप्रत्यक्ष जानकारी दे सकते हैं कि आपके कंटेंट से कौन जुड़ रहा है।

इसलिए Stories और Live वीडियो ही एक तरीका है Instagram के अंदर ही उन लोगों को देखने का जिन्होंने आपका कंटेंट देखा है, लेकिन चूंकि ये जानकारी सिर्फ 24 घंटे तक उपलब्ध होती है, और भुगतान करने वाले ग्राहक इससे बाहर रह सकते हैं, Insta स्टॉकर को पहचानने में इसकी कामयाबी सीमित है।

ज़रूरी बात ये है कि आपकी स्टोरी व्यूअर लिस्ट में सबसे ऊपर कौन दिखता है, इससे ये नहीं पता चलता कि आपकी प्रोफ़ाइल पे सबसे ज़्यादा कौन आता है। ये प्लेसमेंट एक जटिल एल्गोरिदम से तय होते हैं जो आपसी बातचीत, सीधे संदेश, और समग्र जुड़ाव जैसे कारकों को ध्यान में रखता है, चुपचाप होने वाली प्रोफ़ाइल व्यूज़ को नहीं।

अगर आपके पास Professional या Creator खाता है, तो आपको Instagram Insights(नई विंडो) कंसोल के ज़रिए और जुड़ाव के मेट्रिक्स मिलेंगे। लेकिन फिर भी, आप विज़िटर की खास पहचान नहीं देख पाएंगे।

तीसरें-पार्टी ऐप जो समाधान देने का दावा करते हैं

जहां मांग होती है, वहां हमेशा वो लोग भी होते हैं जो इससे मुनाफा कमाना चाहते हैं। App Store या प्ले स्टोर में थोड़ी खोजें तो दर्जनों ऐप मिलेंगे जो ये दिखाएं कि आपकी Instagram प्रोफ़ाइल कौन देखता है या आपके खाते को स्टॉक करता है।

ये ऐप अक्सर ऐसी जानकारी का वादा करते हैं जैसे प्रोफ़ाइल विज़िटर ID, जो लोग आपको अनफॉलो कर चुके हैं, छिपे दर्शक, और और भी चीज़ें। लेकिन ये दावे सबसे अच्छी स्थिति में भी गुमराह करने वाले हैं और सबसे बुरी स्थिति में खतरनाक, इन वजहों से:

1. Instagram की एपीआई सीमाएं

एप्लीकेशन(नई विंडो) प्रोग्रामिंग(नई विंडो) इंटरफेस(नई विंडो) (एपीआई) नियमों और टूलों का एक सेट है जो अलग-अलग सॉफ्टवेयर सिस्टम को एक-दूसरे से बात करने देता है। Instagram का Graph API(नई विंडो), एकमात्र आधिकारिक इंटरफेस जिसके ज़रिए डेवलपर खाता डाटा तक एक्सेस कर सकते हैं, प्रोफ़ाइल देखने की जानकारी तक एक्सेस नहीं देता। एपीआई ऐसे डाटा प्रकारों तक सीमित है जैसे:

  • फॉलोअर लिस्ट
  • उपयोगकर्ता प्रोफ़ाइल मेटाडाटा
  • मीडिया लाइक और कमेंट
  • बिज़नेस और क्रिएटर खातों के लिए इनसाइट्स (जैसे इम्प्रेशन, रीच)

Instagram की डॉक्युमेंटेशन में कहीं भी प्रोफ़ाइल विज़िट डाटा लाने के लिए कोई एंडपॉइंट नहीं है, जो Meta की तरफ से एक जानबूझकर लिया गया फैसला है। इसका मतलब है कि कोई भी तीसरें-पार्टी सेवा जो ये बताने का दावा करे कि आपकी प्रोफ़ाइल किसने देखी, वो या तो बिना अनुमति डाटा स्क्रैपिंग के तरीके इस्तेमाल कर रही है या बनावटी नतीजे बना रही है।

2. सुरक्षा व निजता के जोखिम

ये ऐप आपसे आपकी Instagram खाता जानकारी से लॉगइन करने की मांग करते हैं, जिससे उन्हें आपके खाते तक सीधा एक्सेस मिल जाता है। कहने की ज़रूरत नहीं कि ये एक बड़ा जोखिम है जिससे ये हो सकता है:

Instagram साफ चेतावनी देता है(नई विंडो) कि लॉगइन जानकारी बिना जांचे हुए ऐप्स के साथ शेयर न करें, और कहता है, “तीसरें-पार्टी ऐप जो हमारे दिशा-निर्देशों का पालन नहीं करते, वे आपके खाते की सुरक्षा के लिए खतरा पैदा कर सकते हैं। हम सलाह देते हैं कि आप उन्हें हटा दें”

3. आप पर बैन लग सकता है

Meta की इस्तेमाल की शर्तों(नई विंडो) में कहा गया है कि:

“आप हमारे उत्पादों से ऑटोमेटेड तरीकों से (हमारी पहले से अनुमति के बिना) डाटा एक्सेस या इकट्ठा नहीं करेंगे, और ऐसे डाटा तक एक्सेस करने की कोशिश नहीं करेंगे जिसकी आपको अनुमति नहीं है। अगर आप हमारी शर्तों का उल्लंघन करते हैं तो हम आपका खाता अक्षम कर सकते हैं या मिटा दे सकते हैं”

और Meta Platform Policy(नई विंडो) कहती है:

“ऐप Instagram लॉगइन प्रमाणों को स्टोर या कैश नहीं कर सकते। जो ऐप उपयोगकर्ताओं को गुमराह करते हैं या डाटा स्क्रेप करते हैं, उन्हें हटा दिया जाएगा और एक्सेस स्थायी रूप से वापस लिया जा सकता है”

इसका मतलब है कि ऐसे ऐप इस्तेमाल करने से सिर्फ खाता सस्पेंड या मिटने का जोखिम नहीं है, बल्कि Meta की तरफ से कानूनी कार्रवाई भी हो सकती है।

Insta स्टॉकर को ब्लॉक कैसे करें

अगर आपको Instagram पे स्टॉक होने की चिंता है, तो कई कदम उठाए जा सकते हैं।

1. अपनी Instagram प्रोफ़ाइल निजी करें

अगर आपका Instagram सार्वजनिक है, तो कोई भी आपकी पोस्ट देख सकता है और आपको फॉलो कर सकता है, जबकि निजी खाता होने पर दिखावा सिर्फ उन्हीं तक सीमित रहता है जिन्हें आप फॉलोअर के तौर पर मंजूरी देते हैं। निजी प्रोफ़ाइल पर जाने से आपकी निजता बेहतर हो सकती है और अजनबियों की अनचाही निगाहों से छुटकारा मिल सकता है। लेकिन इससे आपकी ऑडियंस की रीच भी सीमित हो जाती है, यानी अगर आप क्रिएटर हैं या Instagram को बिज़नेस के लिए इस्तेमाल करते हैं तो ये अच्छा विकल्प नहीं है।

अपनी प्रोफ़ाइल निजी करने के लिए:

1. Instagram ऐप खोलें और अपना प्रोफ़ाइल टैब खोलें (नीचे दाईं तरफ प्रोफ़ाइल आइकन पे टैप करें)।

2. ☰ पर जाएं → Who can see your account → Account privacy।

अपनी Instagram प्रोफ़ाइल निजी करें 1

3. Private account स्विच को on करें।

अपनी Instagram प्रोफ़ाइल निजी करें 2

2. किसी एक फॉलोअर को ब्लॉक करें

अगर आप किसी Insta स्टॉकर की पहचान जानते हैं (या शक करते हैं), तो आप उसे ब्लॉक कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए:

1. Instagram ऐप खोलें और अपना प्रोफ़ाइल टैब खोलें (नीचे दाईं तरफ प्रोफ़ाइल आइकन पे टैप करें)।

2. अपनी स्टैट्स बार पे फॉलोअर पे टैप करें।

किसी एक फॉलोअर को ब्लॉक करें 1

3. जिस खाते को ब्लॉक करना है उसे ढूंढें और चुनें। कम कठोर समाधान के लिए, हटाएं पे टैप करें ताकि वो आपको अनफॉलो कर दे।

किसी एक फॉलोअर को ब्लॉक करें 2

4. उस व्यक्ति के प्रोफ़ाइल पेज पे ⋯ चुनें।

किसी एक फॉलोअर को ब्लॉक करें 3

5. Block पे टैप करें। अगर किसी की शिकायत करनी हो, तो Report पे टैप करें और निर्देशों का पालन करें।

किसी एक फॉलोअर को ब्लॉक करें 4

पता करें कि किसी ने आपको Instagram पे ब्लॉक किया है या नहीं।

Insta स्टॉकर से बचने के और तरीके

1. फॉलोअर मंजूर करना खुद जारी रखें

अनजान प्रोफ़ाइलों या शक्कर खातों से अनुरोध मंजूर ना करें, जैसे वो जिनकी कोई पोस्ट नहीं, अस्पष्ट यूज़रनेम, या चुराई हुई फोटो हैं। उन खातों से आए अनुरोध इंकार करें या नज़रअंदाज़ करें जिनका आपके असली ज़िंदगी के संपर्कों से कोई कनेक्शन नहीं, या जो आपके सामान्य कंटेंट ऑडियंस से मेल नहीं खाते।

2. नियमित रूप से अपनी फॉलोअर लिस्ट जांचें

नियमित तौर पर अपने फॉलोअर देखें और जिन्हें आप पहचानते या भरोसा नहीं करते उन्हें हटाएं।

3. अपनी सारी Stories और Live वीडियो किसी से छिपा दें

आप किसी खास व्यक्ति को अपनी Stories और Live वीडियो देखने से रोक सकते हैं। ऐसा करने के लिए, प्रोफ़ाइल टैब → ☰ → Who can see your content → Hide story and live → पर जाएं और अपनी फॉलोअर लिस्ट में से उन लोगों को चुनें जिन्हें आप अपनी Stories और Live वीडियो देखने से रोकना चाहते हैं। पूरा होने पे Done पे टैप करें।

अपनी सारी स्टोरी और लाइव वीडियो किसी से छिपा दें

4. कोई एक स्टोरी किसी से छिपा दें

शायद आप किसी एक व्यक्ति को कोई खास स्टोरी देखने से रोकना चाहें। किसी से स्टोरी छिपाने के लिए, अपनी स्टोरी → Activity → पर जाएं → जिस दर्शक को ब्लॉक करना है उसके पास ⋯ पे टैप करें → Hide your story।

कोई एक स्टोरी किसी से छिपा दें

5. व्यक्तिगत जानकारी शेयर करने से बचें

अपनी प्रोफ़ाइल में अपना फोन नंबर, स्कूल, घर का पता, या ईमेल(नई विंडो) ना डालें (जब तक आपके बिज़नेस के लिए ज़रूरी ना हो)। कम स्पष्ट रूप से, अपनी स्टोरी और हाइलाइट्स(नई विंडो) कंटेंट चुनिंदा रखें, क्योंकि इनसे पैटर्न या व्यक्तिगत रूटीन (जैसे आपका रोज़ का सफर या पसंदीदा स्थान) पता चल सकते हैं जिनसे एक Insta स्टॉकर असली ज़िंदगी का स्टॉकर बन सकता है।

6. अपनी स्थान जानकारी शेयर करने से बचें

इसी तरह, पोस्ट या Stories में अपना वर्तमान स्थान टैग ना करें, खासकर असली समय में। अपने व्यक्तिगत कंटेंट में पहचाने जा सकने वाले लैंडमार्क दिखाएं ना करना भी अच्छा विचार हो सकता है।

7. 2-एफए इस्तेमाल करें

दो-फैक्टर सत्यापन(नई विंडो) (2-एफए) चालू करके ये यकीन करें कि आपका खाता हैक ना हो। ऐसा करने के लिए, प्रोफ़ाइल टैब → ☰ → Accounts Center → खाता सेटिंग → Password and security → Login & recovery → Two-factor authentication पर जाएं और निर्देशों का पालन करें।

आखिरी बात: सतर्क रहें, कंट्रोल में रहें

आखिरी बात ये है कि, Stories (जो 24 घंटे बाद गायब हो जाती हैं) और Live वीडियो (जब तक आप उन्हें रिकॉर्ड कर रहे हैं) के अलावा, ये देखने का कोई तरीका नहीं है कि आपके Instagram को कौन स्टॉक कर रहा है, और अब Plus ग्राहक आपको पता लिए बिना Stories देख सकते हैं। ज़्यादातर लोगों के लिए (जो क्रिएटर नहीं हैं या प्लैटफॉर्म को बिज़नेस के लिए इस्तेमाल नहीं करते), ये कंट्रोल करने का सबसे कारगर तरीका कि आपकी व्यक्तिगत जानकारी कौन देख सकता है, अपना खाता निजी करना है ताकि सिर्फ वही लोग इसे एक्सेस कर सकें जिन्हें आप सच में जानते हैं।

अगर आपको सच में सार्वजनिक खाता चाहिए, तो सतर्क रहें और Instagram के दिए टूल इस्तेमाल करें ताकि अनचाहे फॉलोअर को सीमित या ब्लॉक किया जा सके। और Meta की हालिया उन फैसलों से सावधान रहें जो आपकी निजता को कमजोर करती हैं, जिनमें Instagram पे शुरु-से-अंत तक एन्क्रिप्शन खत्म करना(नई विंडो), “Friend Map” खासियत लॉन्च करना(नई विंडो), और लोगों को Instagram के Muse Image से दूसरों की फोटो के आधार पे बिना सहमति AI कंटेंट बनाने देना(नई विंडो) शामिल है, जो उसने तभी वापस लिया जब लोगों ने ज़बरदस्त विरोध किया।

आखिर में, सोशल मीडिया का पूरा मकसद खुद के बारे में जानकारी बांटना है। और आप ये कर सकते हैं, जब तक आपकी बांटी गई जानकारी जानबूझकर और सोच-समझकर दी गई हो। ये यकीन करने के लिए कि आप कहीं और अनजाने में खुद के बारे में जानकारी बांटें नहीं, अच्छे VPN जैसी निजता टूल इस्तेमाल करें।