Redaktørens merknad: Denne artikkelen har blitt oppdatert for å gjenspeile at betalende brukere nå kan se Instagram Stories anonymt, og for å fremheve andre nylige beslutninger fra Meta som undergraver personvernet.

Nysgjerrighet er naturlig, og de fleste av oss har sikkert lurt på hvem som har sett på Instagram-profilen vår. Men det handler om mer enn bare nysgjerrighet. Instagram-profilen din og artiklene dine inneholder sannsynligvis bilder av deg selv og venner eller familie, noe som gir et svært intimt innblikk i livet ditt.

Det å bli Insta-stalket av eksen din, en overbegeistret, men uvelkommen beundrer, en forretningskonkurrent eller (særlig hvis du er en influenser eller annen offentlig person) en besatt fan, er noe du bør være oppmerksom på. I tillegg kan informasjonen om deg som er tilgjengelig via Insta-kontoen din, være til stor nytte for kriminelle som planlegger personlige nettfiskingsangrep(nytt vindu).

I denne artikkelen skal vi se på:

Kan du se hvem som stalker deg på Instagram?

Instagram selv tilbyr ikke verktøy for å se hvem som besøker profilen din eller ser på innholdet ditt (bortsett fra visse funksjoner, som Stories(nytt vindu) or Live(nytt vindu)-videosendinger). Plattformens design og personvernmodell er eksplisitt utformet for å unngå å tilby et slikt nivå av åpenhet.

  • Profilbesøk spores ikke på en måte som er tilgjengelig for brukere
  • Instagram varsler deg ikke når noen ser på profilen din eller blar gjennom artiklene dine
  • Ingen offisiell API eller endepunkt for data tilbyr informasjon om hvem som har besøkt profilen din

Selv om det ikke er fokus for denne artikkelen, bør vi merke oss at Instagrams personvern er utformet for å beskytte personvernet ditt mot andre brukere, ikke Instagram selv eller Meta(nytt vindu), dets overordnede selskap (som også eier Facebook(nytt vindu)).

Dette er et selskap som tjener rundt 164,5 milliarder dollar hvert år på å invadere personvernet ditt for å målrette stadig mer personlig tilpassede annonser mot deg. Hver profil, bilde, video, story eller reel du ser på (pluss hvor lenge og hvor ofte du ser på dem, til hvilket tidspunkt og hvor du befinner deg når du gjør det), kontaktlisten din (kombinert med Facebook-kontaktene dine), kommentarer og telefonens ID blir registrert i detalj(nytt vindu) av Instagram for å mates inn i en algoritme designet for å selge deg ting.

Hva du kan se på Instagram

Selv om profilbesøk forblir private, gir Instagram deg tilgang til enkelte engasjementsdata, inkludert:

  • Story-seere: Du kan vanligvis se hvem som har sett dine Instagram Stories, men disse dataene er bare tilgjengelige i 24 timer, og de inkluderer kanskje ikke alle, ettersom Instagram Plus-abonnenter nå kan se Stories anonymt(nytt vindu).
  • Live-seere: Du kan også se identiteten til de som ser på Live-videoene dine, men bare mens du sender direkte.
  • Reels- og videovisninger: Du kan se det totale antallet visninger, men ikke de individuelle seerne.
  • Likerklikk på artikler, kommentarer og delinger: Disse offentlig synlige formene for engasjement kan gi deg indirekte innsikt i hvem som samhandler med innholdet ditt.

Stories og Live-videoer er derfor den eneste måten å se hvem som har sett på innholdet ditt i selve Instagram, men siden denne informasjonen bare er tilgjengelig i 24 timer, og betalende abonnenter kan velge det bort, er nytten for å identifisere Insta-stalkere begrenset.

Viktigst av alt er at hvem som vises øverst på listen over story-seere, ikke gjenspeiler hvem som besøker profilen din mest. Disse plasseringene påvirkes av en kompleks algoritme som tar hensyn til faktorer som gjensidige interaksjoner, direktemeldinger og generelt engasjement, ikke lydløse profilbesøk.

Hvis du har en profesjonell konto eller skaperkonto, får du tilgang til ytterligere engasjementsmålinger via Instagram Insights(nytt vindu)-konsollen. Men igjen, du vil fortsatt ikke kunne se den spesifikke identiteten til de besøkende.

Tredjepartsapper som hevder å tilby løsninger

Der det finnes etterspørsel, finnes det også alltid noen som er villige til å tjene penger på den. Et raskt søk i App Store eller Play Butikk vil gi dusinvis av apper som hevder å vise deg hvem som ser på Instagram-profilen din eller stalker kontoen din.

Disse appene lover ofte innsikt som profildata om besøkende, folk som har avfulgt deg, skjulte seere og mer. Disse påstandene er imidlertid i beste fall villedende og i verste fall farlige på grunn av:

1. Begrensninger i Instagrams API

Et applikasjons- (nytt vindu)programmerings- (nytt vindu)grensesnitt(nytt vindu) (API) er et sett med regler og verktøy som lar ulike programvaresystemer kommunisere med hverandre. Instagrams Graph API(nytt vindu), det eneste offisielle grensesnittet som utviklere kan bruke for å få tilgang til kontodata, gir ikke tilgang til informasjon om profilbesøkende. API-en er begrenset til datatyper som:

  • Følgelister
  • Metadata for brukerprofiler
  • Likerklikk og kommentarer på mediefiler
  • Innsikt for bedrifts- og skaperkontoer (som visninger, rekkevidde)

Ingen steder i Instagrams dokumentasjon finnes det et endepunkt for å hente data om profilbesøk, noe som er en bevisst beslutning fra Metas side. Dette betyr at enhver tredjepartstjeneste som hevder å avsløre hvem som har sett på profilen din, enten bruker uautoriserte metoder for datainnsamling (scraping) eller genererer oppdiktede resultater.

Sikkerhets- og personvernrisikoer

Disse appene krever at du logger på med kontodetaljene dine for Instagram, noe som gir dem direkte tilgang til kontoen din. Det sier seg selv at dette er en stor risiko som kan føre til:

Instagram advarer eksplisitt(nytt vindu) mot å dele påloggingsinformasjon med ubekreftede apper, og oppgir at «tredjepartsapper som ikke følger retningslinjene våre, kan utgjøre en risiko for sikkerheten til kontoen din. Vi anbefaler at du fjerner dem».

3. Du kan bli utestengt

Metas brukervilkår(nytt vindu) slår fast at:

«Du må ikke skaffe deg tilgang til eller samle inn data fra produktene våre ved bruk av automatiserte midler (uten vår forhåndstillatelse), eller forsøke å få tilgang til data du ikke har tillatelse til å få tilgang til. Vi kan deaktivere eller slette kontoen din hvis du bryter vilkårene våre.»

Og Metas plattformretningslinjer(nytt vindu) sier:

«Apper skal ikke lagre eller legge påloggingsinformasjon for Instagram i hurtigbufferen. Apper som villeder brukere eller skraper data vil bli fjernet, og tilgangen kan bli permanent tilbakekalt.»

Dette betyr at bruk av slike apper ikke bare medfører risiko for suspendering eller sletting av kontoen, men kan til og med føre til rettslige skritt fra Meta.

Slik blokkerer du en Insta-stalker

Hvis du er bekymret for å bli stalket på Instagram, er det flere grep du kan ta.

1. Sett Instagram-profilen din til privat

Hvis din Instagram er offentlig, kan hvem som helst se artiklene dine og følge deg, mens det å ha en privat konto begrenser synligheten til kun de du godkjenner som følgere. Å bytte til en privat profil kan forbedre personvernet ditt og redusere uønsket oppmerksomhet fra fremmede. Det begrenser imidlertid også rekkevidden din, noe som betyr at det ikke er et godt alternativ hvis du er en innholdsskaper eller bruker Instagram i næringsvirksomhet.

Slik gjør du profilen din privat:

1. Åpne Instagram-appen og gå til Profil-fanen din (trykk på profilikonet i nederste høyre hjørne).

2. Gå til ☰ → Hvem som kan se kontoen din → Personvern for konto.

Gjør Instagram-profilen din privat 1

3. Slå på bryteren for Privat konto.

Gjør Instagram-profilen din privat 2

2. Blokker en enkeltfølger

Hvis du kjenner (eller mistenker) identiteten til en Insta-stalker, kan du blokkere dem. Slik gjør du det:

1. Åpne Instagram-appen og gå til Profil-fanen din (trykk på profilikonet i nederste høyre hjørne).

2. Trykk på følgere på statistikkområdet ditt.

Blokker en enkeltfølger 1

3. Finn kontoen du vil blokkere, og velg den. For en mindre drastisk løsning kan du trykke på Fjern for å fjerne dem som følger.

Blokker en enkeltfølger 2

4. Velg ⋯ på personens profilside.

Blokker en enkeltfølger 3

5. Trykk på Blokker. Hvis du vil rapportere noen, trykker du på Rapporter i stedet og følger instruksjonene.

Blokker en enkeltfølger 4

Finn ut om noen har blokkert deg på Instagram.

Andre måter å unngå Insta-stalkere på

1. Godkjenn følgere manuelt

Unngå å godta forespørsler fra ukjente profiler eller mistenkelige kontoer, for eksempel kontoer uten artikler, med uklare brukernavn eller kopierte bilder. Avslå eller ignorer forespørsler fra kontoer uten tilkoblinger til kontaktene dine i det virkelige liv, eller som ikke samsvarer med ditt vanlige publikum.

2. Gå gjennom følgerlisten din regelmessig

Gå regelmessig gjennom følgerne dine og remove alle du ikke kjenner igjen eller stoler på.

3. Skjul alle Stories og Live-videoer for noen

Du kan forhindre at en bestemt person ser dine Stories og Live-videoer. For å gjøre dette går du til Profil-fanen → ☰ → Hvem kan se innholdet ditt → Skjul historie og live → og velg personene på følgerlisten din som du vil forhindre fra å se dine Stories og Live-videoer. Trykk på Ferdig når du er ferdig.

Skjul alle historiene og direktsendte videoene dine for noen

4. Skjul en enkelt Story for noen

Det kan hende du bare vil forhindre at en enkeltperson ser en bestemt historie. For å skjule en Story for noen går du til din Story → Aktivitet → trykk på ⋯ ved siden av seeren du vil blokkere → Skjul historien din.

Skjul en enkelt historie for noen

5. Unngå å dele personlig informasjon

Ikke inkluder telefonnummeret ditt, skole, hjemmeadresse eller e-post(nytt vindu) i profilen din (med mindre det er nødvendig for bedriften din). Mindre opplagt er det at du bør være selektiv med innholdet i historiene og høydepunktene(nytt vindu) dine, ettersom disse kan avsløre mønstre eller personlige rutiner (som den daglige pendleruten din eller dine favorittplasseringer) som potensielt kan gjøre det mulig for en Insta-stalker å bli en stalker i det virkelige liv.

6. Unngå å dele plasseringsinformasjonen din

På samme måte bør du ikke tagge din nåværende plassering i artikler eller Stories, spesielt ikke i sanntid. Det kan også være lurt å unngå å vise gjenkjennelige landemerker i det personlige innholdet ditt.

7. Bruk 2FA

Sørg for at kontoen din ikke blir hacket ved å slå på tofaktorautentisering(nytt vindu) (2FA). For å gjøre dette går du til Profil-fanen → ☰ → Kontosenter → Kontoinnstillinger → Passord og sikkerhet → Innlogging og gjenoppretting → Tofaktorautentisering og følger instruksjonene.

Siste tanker: Vær på vakt, behold kontrollen

Kort sagt, bortsett fra Stories (som forsvinner etter 24 timer) og Live-videoer (mens du tar dem opp), finnes det ingen måte å se hvem som sniker på din Instagram, og Stories kan nå sees av Plus-abonnenter uten at du i det hele tatt vet om det. For de fleste (alle som ikke er en innholdsskaper eller bruker plattformen av forretningsmessige årsaker), er den mest effektive måten å kontrollere hvem som kan se personopplysningene dine på, å gjøre kontoen din personlig, slik at bare folk du faktisk kjenner har tilgang til den.

Hvis du faktisk trenger en offentlig konto, bør du være på vakt og bruke verktøyene som tilbys av Instagram for å begrense eller blokkere uvelkomne følgere. Og vær oppmerksom på nylige beslutninger fra Meta om å undergrave personvernet ditt, inkludert å avslutte ende-til-ende-kryptering på Instagram(nytt vindu), å rulle ut en «Friend Map»-funksjon(nytt vindu) og å la folk bruke Instagrams Muse Image til å generere AI-innhold basert på andres bilder uten samtykke(nytt vindu) – et grep de trakk tilbake først etter kraftige offentlige reaksjoner.

Når alt kommer til alt, er hele poenget med sosiale medier å spre informasjon om deg selv. Og du kan gjøre dette, så lenge informasjonen du sprer er både tilsiktet og fornuftig. For å sikre at du ikke utilsiktet sprer informasjon om deg selv andre steder, bør du bruke personvernverktøy som en god VPN.