Anmerkung der Redaktion: Dieser Artikel wurde aktualisiert, um zu berücksichtigen, dass zahlende Benutzer Instagram-Storys jetzt anonym ansehen können, und um andere kürzliche Entscheidungen von Meta hervorzuheben, die die Privatsphäre untergraben.

Neugier ist ganz natürlich, und die meisten von uns haben sich wahrscheinlich schon gefragt, wer sich unser Instagram-Profil angesehen hat. Aber es geht um mehr als bloße Neugier. Dein Instagram-Profil und deine Posts enthalten wahrscheinlich Fotos von dir selbst sowie von deinen Freunden oder deiner Familie und gewähren so einen sehr intimen Einblick in dein Leben.

Dass dir dein Ex, ein überbegeisterter, aber unerwünschter Bewunderer, ein Konkurrent oder (besonders wenn du Influencer oder eine andere Person des öffentlichen Lebens bist) ein obsessiver Fan auf Insta nachstellt, ist etwas, worüber du dir im Klaren sein solltest. Zudem können die über dein Insta-Konto verfügbaren Informationen über dich ein riesiger Gewinn für Kriminelle sein, die personalisierte Phishing-Angriffe(neues Fenster) planen.

In diesem Artikel werden wir uns ansehen:

Kannst du sehen, wer dein Instagram stalkt?

Instagram selbst stellt keine Tools bereit, mit denen du sehen kannst, wer dein Profil besucht oder deine Inhalte ansieht (ausgenommen bestimmte Funktionen wie Stories(neues Fenster) oder Live-Videoübertragungen(neues Fenster)). Das Plattform-Design und das Privatsphäre-Modell sind ausdrücklich darauf ausgelegt, dieses Maß an Transparenz zu vermeiden.

  • Profilbesuche werden nicht so nachverfolgt, dass Benutzer darauf zugreifen können
  • Instagram benachrichtigt dich nicht, wenn jemand dein Profil ansieht oder deine Posts durchstöbert
  • Keine offizielle API und kein Daten-Endpunkt bietet Informationen darüber, wer dein Profil besucht hat

Obwohl dies nicht der Schwerpunkt dieses Artikels ist, sollten wir anmerken, dass die Schutzmaßnahmen für die Privatsphäre von Instagram darauf ausgelegt sind, deine Privatsphäre vor anderen Benutzern zu schützen, nicht vor Instagram selbst oder Meta(neues Fenster), seinem übergeordneten Unternehmen (dem auch Facebook(neues Fenster) gehört).

Dies ist ein Unternehmen, das jedes Jahr rund 164,5 Milliarden Dollar damit verdient, deine Privatsphäre zu verletzen, um dich mit immer persönlicheren Anzeigen anzusprechen. Jedes Profil, Foto, Video, jede Story oder jedes Reel, das du dir ansiehst (sowie wie lange und wie oft du sie ansiehst, zu welcher Uhrzeit und wo du dich dabei befindest), deine Kontaktliste (kombiniert mit deinen Facebook-Kontakten), Kommentare und die ID deines Telefons werden von Instagram im Detail aufgezeichnet(neues Fenster), um in einen Algorithmus eingespeist zu werden, der darauf ausgelegt ist, dir Dinge zu verkaufen.

Was du auf Instagram sehen kannst

Während Profilaufrufe privat bleiben, stellt Instagram einige Interaktionsdaten bereit, auf die du zugreifen kannst, darunter:

  • Story-Zuschauer: Normalerweise kannst du sehen, wer deine Instagram-Storys angesehen hat, aber diese Daten sind nur 24 Stunden lang verfügbar und enthalten möglicherweise einige Personen nicht, da Abonnenten von Instagram Plus Storys jetzt anonym ansehen können(neues Fenster).
  • Live-Zuschauer: Du kannst auch die Identität von Personen sehen, die deine Live-Videos ansehen, aber nur, während du aktiv auf Sendung bist.
  • Aufrufe von Reels und Videos: Du kannst die Gesamtzahl der Aufrufe sehen, nicht aber die einzelnen Zuschauer.
  • Likes, Kommentare und geteilte Inhalte für Posts: Diese öffentlich sichtbaren Formen der Interaktion können dir einen indirekten Einblick geben, wer mit deinen Inhalten interagiert.

Storys und Live-Videos sind daher die einzige Möglichkeit, Personen zu sehen, die sich deine Inhalte auf Instagram selbst angesehen haben. Da diese Informationen jedoch nur 24 Stunden lang verfügbar sind und zahlende Abonnenten sich dagegen entscheiden können, ist ihr Nutzen für die Identifizierung von Insta-Stalkern begrenzt.

Wichtig ist, dass Dinge wie die Frage, wer ganz oben in der Liste deiner Story-Zuschauer steht, nicht widerspiegeln, wer dein Profil am häufigsten besucht. Diese Platzierungen werden durch einen komplexen Algorithmus beeinflusst, der Faktoren wie gegenseitige Interaktionen, Direktnachrichten und die allgemeine Beteiligung berücksichtigt, nicht aber stille Profilaufrufe.

Wenn du ein Professional- oder Creator-Konto hast, hast du über die Konsole Instagram Insights(neues Fenster) Zugriff auf zusätzliche Interaktionsmetriken. Aber auch hier kannst du die konkrete Identität der Besucher nicht sehen.

Drittanbieter-Apps, die vorgeben, Lösungen anzubieten

Wo Nachfrage herrscht, gibt es auch immer Menschen, die davon profitieren wollen. Eine kurze Suche im App Store oder Play Store liefert Dutzende von Apps, die behaupten, dir zu zeigen, wer dein Instagram-Profil ansieht oder dein Konto stalkt.

Diese Apps versprechen oft Einblicke wie die IDs von Profilbesuchern, Personen, die dir nicht mehr folgen, ausgeblendete Zuschauer und mehr. Diese Behauptungen sind jedoch bestenfalls irreführend und schlimmstenfalls gefährlich, und zwar aufgrund von:

1. Einschränkungen der Instagram-API

Eine Anwendungs(neues Fenster)programmier(neues Fenster)schnittstelle(neues Fenster) (API) ist ein Satz von Regeln und Tools, die es verschiedenen Softwaresystemen ermöglichen, miteinander zu kommunizieren. Die Graph-API(neues Fenster) von Instagram, die einzige offizielle Schnittstelle, über die Entwickler auf Kontodaten zugreifen können, bietet keinen Zugriff auf Informationen zu Profilbesuchern. Die API ist auf Datentypen beschränkt wie:

  • Follower-Listen
  • Benutzerprofil-Metadaten
  • Likes und Kommentare für Medien
  • Insights für Business- und Creator-Konten (wie Impressionen, Reichweite)

Nirgends in der Dokumentation von Instagram gibt es einen Endpunkt zum Abrufen von Profilbesuchsdaten, was eine bewusste Entscheidung von Meta ist. Das bedeutet, dass jeder Drittanbieter-Dienst, der behauptet, offenzulegen, wer dein Profil angesehen hat, entweder unautorisierte Methoden zum Datenscraping verwendet oder erfundene Ergebnisse generiert.

Risiken für Sicherheit und Privatsphäre

Bei diesen Apps musst du dich mit deinen Instagram-Kontodaten anmelden, wodurch sie direkten Zugriff auf dein Konto erhalten. Unnötig zu erwähnen, dass dies ein großes Risiko darstellt, das zu Folgendem führen kann:

Instagram warnt ausdrücklich(neues Fenster) davor, Anmeldedaten an unbestätigte Apps weiterzugeben, und erklärt, dass „Drittanbieter-Apps, die unsere Richtlinien nicht befolgen, die Sicherheit deines Kontos gefährden können. Wir raten dir, sie zu entfernen.“

3. Du könntest gesperrt werden

In den Nutzungsbedingungen(neues Fenster) von Meta heißt es:

„Du darfst nicht mit automatisierten Mitteln auf Daten aus unseren Produkten zugreifen oder diese erfassen (ohne unsere vorherige Genehmigung) oder versuchen, auf Daten zuzugreifen, für die du keine Zugriffsberechtigung hast. Wir können dein Konto deaktivieren oder löschen, wenn du gegen unsere Bedingungen verstößt.“

Und in der Plattform-Richtlinie von Meta(neues Fenster) heißt es:

„Apps dürfen keine Instagram-Anmeldedaten speichern oder im Cache zwischenspeichern. Apps, die Benutzer irreführen oder Daten abgreifen, werden entfernt und der Zugriff kann dauerhaft widerrufen werden.“

Das bedeutet, dass die Nutzung solcher Apps nicht nur das Risiko einer Kontosperrung oder -löschung birgt, sondern sogar rechtliche Schritte von Meta nach sich ziehen kann.

So blockierst du einen Insta Stalker

Wenn du dir Sorgen machst, auf Instagram gestalkt zu werden, gibt es eine Reihe von Schritten, die du unternehmen kannst.

1. Stelle dein Instagram-Profil auf privat

Wenn dein Instagram-Profil öffentlich ist, kann jeder deine Posts sehen und dir folgen. Ein privates Konto beschränkt die Sichtbarkeit hingegen auf diejenigen, die du als Follower bestätigst. Der Wechsel zu einem privaten Profil kann deine Privatsphäre schützen und unerwünschte Aufmerksamkeit von Fremden verringern. Allerdings schränkt dies auch die Reichweite deines Publikums ein. Das bedeutet, dass es keine gute Option ist, wenn du Content Creator bist oder Instagram geschäftlich nutzt.

So stellst du dein Profil auf privat ein:

1. Öffne die Instagram-App und gehe auf deinen Profil-Tab (tippe auf das Profilsymbol in der rechten unteren Ecke).

2. Gehe auf ☰ → Wer dein Konto sehen kann → Konto-Privatsphäre.

Instagram-Profil auf privat einstellen 1

3. Stelle den Schalter bei Privates Konto auf Ein.

Instagram-Profil auf privat einstellen 2

2. Einzelne Follower blockieren

Wenn du die Identität eines Insta-Stalkers kennst (oder vermutest), kannst du ihn blockieren. Gehe dazu wie folgt vor:

1. Öffne die Instagram-App und gehe auf deinen Profil-Tab (tippe auf das Profilsymbol in der rechten unteren Ecke).

2. Tippe in deiner Statistikleiste auf Follower.

Einzelne Follower blockieren 1

3. Suche das Konto, das du blockieren möchtest, und wähle es aus. Als weniger drastische Lösung kannst du auf Entfernen tippen, um der Person nicht mehr zu folgen.

Einzelne Follower blockieren 2

4. Wähle auf der Profilseite der Person ⋯ aus.

Einzelne Follower blockieren 3

5. Tippe auf Blockieren. Wenn du jemanden melden möchtest, tippe stattdessen auf Melden und folge den Anweisungen.

Einzelne Follower blockieren 4

Finde heraus, ob dich jemand auf Instagram blockiert hat.

Weitere Wege, Insta Stalker zu vermeiden

1. Follower manuell bestätigen

Vermeide es, Anfragen von unbekannten Profilen oder verdächtigen Konten anzunehmen – wie etwa solchen ohne Posts, mit vagen Benutzernamen oder kopierten Fotos. Lehne Anfragen von Konten ab oder ignoriere sie, die keine Verbindung zu deinen echten Kontakten haben oder nicht zu deinem üblichen Publikum passen.

2. Überprüfe regelmäßig deine Follower-Liste

Überprüfe regelmäßig deine Follower und entferne jeden, den du nicht kennst oder dem du nicht vertraust.

3. Blende all deine Stories und Live-Videos für jemanden aus

Du kannst verhindern, dass eine bestimmte Person deine Stories und Live-Videos sieht. Gehe dazu auf den Profil-Tab → ☰ → Wer deine Inhalte sehen kann → Story und Live-Video verbergen → und wähle die Personen in deiner Follower-Liste aus, die deine Stories und Live-Videos nicht sehen sollen. Tippe auf Fertig, wenn du fertig bist.

All deine Stories und Live-Videos für jemanden ausblenden

4. Eine einzelne Story für jemanden ausblenden

Vielleicht möchtest du nur verhindern, dass eine bestimmte Person eine ganz bestimmte Story sieht. Um eine Story für jemanden auszublenden, gehe zu deiner Story → Aktivität → tippe auf ⋯ neben dem Zuschauer, den du blockieren möchtest → Story verbergen.

Eine einzelne Story für jemanden ausblenden

5. Vermeide es, persönliche Informationen zu teilen

Gib deine Telefonnummer, Schule, Wohnadresse oder E-Mail-Adresse(neues Fenster) nicht in deinem Profil an (es sei denn, dies ist für dein Unternehmen erforderlich). Sei zudem vorsichtig bei den Inhalten deiner Stories und deiner Highlights(neues Fenster), da diese Muster oder persönliche Routinen (wie deinen täglichen Arbeitsweg oder deine Lieblingsorte) verraten könnten, was es einem Insta-Stalker ermöglichen könnte, dich im echten Leben zu verfolgen.

6. Vermeide es, deine Standortdaten zu teilen

Markiere ebenso wenig deinen aktuellen Standort in deinen Posts oder Stories, insbesondere nicht in Echtzeit. Es kann auch eine gute Idee sein, erkennbare Orientierungspunkte in deinen persönlichen Inhalten zu vermeiden.

7. Nutze 2FA

Schütze dein Konto vor Hacks, indem du die Zwei-Faktor-Authentifizierung(neues Fenster) (2FA) aktivierst. Gehe dazu auf den Profil-Tab → ☰ → Kontozentrum → Kontoeinstellungen → Passwort und Sicherheit → Anmeldung & Wiederherstellung → Zwei-Faktor-Authentifizierung und folge den Anweisungen.

Fazit: Bleibe wachsam, behalte die Kontrolle

Unter dem Strich lässt sich sagen: Abgesehen von Stories (die nach 24 Stunden verfliegen) und Live-Videos (während du sie aufnimmst) gibt es keine Möglichkeit zu sehen, wer dein Instagram-Profil stalkt. Zudem können Stories mittlerweile von Plus-Abonnenten völlig unbemerkt angesehen werden. Für die meisten Menschen (alle, die keine Creator sind oder die Plattform nicht geschäftlich nutzen) ist die effektivste Methode zur Kontrolle der eigenen persönlichen Daten, das Konto auf privat zu stellen, sodass nur Personen Zugriff darauf haben, die man auch tatsächlich kennt.

Wenn du tatsächlich ein öffentliches Konto benötigst, bleibe wachsam und nutze die von Instagram bereitgestellten Tools, um unerwünschte Follower einzuschränken oder zu blockieren. Achte auch auf die jüngsten Entscheidungen von Meta, die deine Privatsphäre untergraben, wie das Beenden der Ende-zu-Ende-Verschlüsselung auf Instagram(neues Fenster), die Einführung einer “Friend Map”-Funktion(neues Fenster) und die Erlaubnis für Nutzer, Instagrams Muse Image zur Erstellung von KI-Inhalten auf Basis der Fotos anderer Personen ohne deren Zustimmung zu nutzen(neues Fenster) – ein Schritt, der erst nach heftigen öffentlichen Reaktionen rückgängig gemacht wurde.

Letztendlich ist der eigentliche Zweck von Social Media, Informationen über sich selbst zu verbreiten. Und das kannst du auch tun, solange die von dir geteilten Informationen sowohl bewusst als auch mit Bedacht gewählt sind. Um sicherzustellen, dass du nicht versehentlich an anderer Stelle Informationen über dich preisgibst, solltest du Privatsphäre-Tools wie ein gutes VPN nutzen.