Ya sea que quieras reducir el tiempo frente a la pantalla, disminuir tu presencia online, evitar a un acosador en línea o proteger tu privacidad(ventana nueva) frente a empresas como Meta, eliminar las redes sociales suele ser un primer paso. Pero hay algo más que simplemente borrar aplicaciones del teléfono. En el caso de Instagram, probablemente no baste con eliminar la cuenta, sino que además querrás borrar los datos de forma permanente.
¿Aún no quieres renunciar por completo a tu nombre de usuario de Instagram? También puedes hacer que tu cuenta sea privada o desactivarla temporalmente y volver cuando quieras.
- Cómo eliminar Instagram
- Cómo desactivar Instagram
- Cómo descargar tus datos antes de eliminar Instagram
- Cómo hacer que Instagram sea privado
- Cómo proteger tu privacidad en Instagram
- Desecha la aplicación
- No le debes tus datos a Meta
Cómo eliminar permanentemente tu cuenta de Instagram y tus datos
¿Quieres eliminar tu presencia en Instagram para siempre? Eliminar la cuenta es una opción permanente e irreversible que elimina tus fotos y videos, así como todas tus interacciones con otras cuentas, incluidos los «me gusta», los seguimientos y los comentarios en otros perfiles.
Abre la aplicación y:
- Pulsa el icono de Perfil → Menú (☰) → Ajustes y privacidad.
- Ve a Centro de cuentas Perfiles y detalles personales Instagram → Administrar.
- Selecciona Eliminar cuenta y pulsa Continuar
Eso es todo lo que tienes que hacer para eliminar la cuenta. Pero hay un detalle importante. Instagram te da un plazo de 30 días para cambiar de opinión. Durante los 30 días posteriores a la solicitud de eliminación, puedes optar por reactivar la cuenta, lo que detiene la eliminación de tu información y tu contenido multimedia. Una vez transcurridos los 30 días, la información desaparece para siempre.
Cómo desactivar temporalmente tu cuenta de Instagram
Si prefieres simplemente tomarte un descanso de Instagram, puedes desactivar la cuenta, lo que en la práctica la oculta hasta que decidas reactivarla. Se trata de una medida temporal que puedes aplicar cada semana, de forma indefinida.
Cuando la cuenta está desactivada, los seguidores no pueden ver tus fotos ni tus videos y no apareces en las búsquedas. Del mismo modo, tus «me gusta», tus comentarios y tus seguimientos no aparecen en la aplicación. Cuando reactivas la cuenta, toda esta información vuelve a aparecer.
Ten en cuenta que no puedes iniciar sesión en tu cuenta cuando está desactivada. Tienes que reactivarla para ver tu propio contenido y el de los demás.
Para desactivar temporalmente tu cuenta de Instagram:
- Pulsa el icono de Perfil → Menú (☰) → Ajustes y privacidad.
- Ve a Centro de cuentas → Perfiles y detalles personales → Administrar cuentas → Instagram → Administrar.
- Selecciona Desactivar cuenta y pulsa Continuar.
Para reactivar tu cuenta de Instagram, vuelve a iniciar sesión en la aplicación. De este modo, la cuenta se reactiva y tu perfil vuelve a ser visible.
Cómo descargar tus datos antes de eliminar tu cuenta
Antes de eliminar la cuenta de forma permanente, puedes descargar y guardar tus datos, incluidas tus fotos y videos, para conservarlos y almacenarlos en otro lugar. Para ello:
- Pulsa el icono de Perfil → Menú (☰) → Ajustes y privacidad.
- Ve a Centro de cuentas → Tu información y permisos → Exportar tu información y pulsa Crear exportación.
Puedes exportar tu información a un dispositivo o servicio externo en formato HTML o JSON. Puedes descargar toda tu información o elegir categorías concretas, como comentarios, «me gusta», publicaciones guardadas y contenido multimedia. También puedes especificar un intervalo de tiempo para una fecha personalizada o para todo el tiempo.
Las exportaciones de información se establecen por defecto en calidad media para las fotos y los videos, pero puedes optar por una calidad superior o inferior según el espacio de almacenamiento del que dispongas.
Pulsa Iniciar exportación cuando lo tengas todo listo.
Cómo hacer que tu cuenta de Instagram sea privada
¿Quieres compartir un poco menos en Instagram, pero seguir viendo el contenido de otras personas a través de la aplicación? Siempre puedes optar por hacer que tu perfil sea privado. Los perfiles públicos pueden verlos todos los usuarios de Instagram. Con una cuenta privada, solo los seguidores aprobados pueden ver tu contenido.
Del mismo modo, puedes limitar quién puede ver tus historias de Instagram e incluso crear una lista de mejores amigos para las historias, de modo que solo unas pocas personas vean determinadas novedades.
Para hacer tu cuenta privada:
- Pulsa el icono de Perfil → Menú (☰) → Ajustes y privacidad.
- Ve a Centro de cuentas → Privacidad de la cuenta y pon en activado el interruptor de Cuenta privada.
Cómo proteger tu privacidad en Instagram
Hacer que tu perfil sea privado es una forma de asegurarte de que solo los usuarios que apruebas pueden ver tu contenido, pero hay otras maneras de ayudar a garantizar que no te expongas a vulneraciones de datos y ataques informáticos.
El centro de privacidad de Meta, dentro de los ajustes de tu aplicación, contiene muchísimos detalles sobre cómo lograrlo en Instagram, empezando por la opción de enviar mensajes privados a otros usuarios mediante cifrado de extremo a extremo. Si tu adolescente usa la aplicación, puedes configurar controles para un uso y un contenido adecuados a su edad.
Puedes cambiar o (ventana nueva)(ventana nueva)(ventana nueva)restablecer(ventana nueva) tu contraseña(ventana nueva) de Instagram en cualquier momento y añadir la autenticación de dos factores y otros métodos de recuperación en caso de tener problemas para acceder a tu cuenta. Puedes bloquear que otros perfiles vean lo que compartes y que te envíen mensajes. Además, puedes revisar las etiquetas en las fotos y publicaciones de otros usuarios antes de aprobarlas.
Instagram permite a los usuarios del Reino Unido pagar una tarifa de suscripción(ventana nueva) para disfrutar de una experiencia sin anuncios, aunque los expertos no se ponen de acuerdo sobre cuánto más segura es la aplicación en lo que respecta a tus datos personales.(ventana nueva)
Asegúrate de actualizar tus ajustes de privacidad de Meta(ventana nueva) y de borrar tu historial de búsqueda con regularidad. La aplicación de Instagram elimina automáticamente tu historial de búsqueda después de 30 días, pero puedes configurarlo para que se borre cada tres días. Esta función está en Tu información y permisos, dentro del Centro de cuentas. Pulsa Historial de búsqueda y Conservar las búsquedas durante para ajustar el intervalo de tiempo.
Por último, ajusta la cantidad de información que Instagram comparte con las empresas en el Centro de cuentas, dentro de Tu información y permisos. Pulsa Tu actividad fuera de las tecnologías de Meta para modificar tus ajustes.
Si te preocupa tu privacidad, desecha la aplicación
Si no puedes vivir sin Instagram, pero te preocupa tu privacidad, uno de los pasos más eficaces que puedes dar es desechar la aplicación y acceder a tu cuenta desde un navegador web. Meta puede recopilar mucha menos información sobre ti a través de un navegador que a través de sus aplicaciones, y la mayoría de los navegadores móviles incluso pueden enviar notificaciones del sitio web de Instagram a tu teléfono.
Con una buena VPN, también puedes ocultar fácilmente a Meta tu dirección IP real (el dato más revelador que un sitio web puede recopilar sobre ti).
Convertir una cuenta de Instagram en conmemorativa
Meta ofrece una forma de recordar a los seres queridos que han fallecido mediante la conmemoración de su presencia en las redes sociales. Puedes convertir la cuenta de alguien en conmemorativa en su nombre o designar a alguien para que convierta la tuya en conmemorativa cuando mueras. Puedes designar un contacto para esto en la aplicación en cualquier momento. Como alternativa, puedes indicarle a Instagram que simplemente elimine tu perfil después de que fallezcas.
Para convertir en conmemorativa la cuenta de alguien que aún no ha establecido una preferencia en la aplicación, o para eliminarla, contacta con Instagram y aporta una prueba de fallecimiento, como un obituario o un artículo de prensa, para que se cambie el perfil.
Reflexiones finales sobre las políticas de privacidad y recopilación de datos de Instagram
Instagram no existe para ayudarte a mantener el contacto con la gente. Existe para que sigas desplazándote el tiempo suficiente como para crear tu perfil y venderlo a los anunciantes, y Meta ha construido toda una empresa en torno a hacer que sea lo más difícil posible darse de baja. La desactivación al menos pausa esto, pero eliminar tu cuenta le pone fin.
Sin embargo, para muchos de nosotros, los beneficios de compartir nuestra vida y dejar que los demás compartan la suya con nosotros superan las preocupaciones por la privacidad. En ese caso, una cuenta privada, un historial de búsqueda borrado y usar el navegador en lugar de la aplicación son pequeñas formas de recuperar un poco de lo que actualmente entregas gratis.
No le debes tus datos a Meta solo porque eliminar la cuenta te parezca un engorro. El engorro es precisamente el objetivo; está diseñado así.
