Varje år packar tusentals människor sina liv i resväskor och beger sig till Storbritannien. Löftet om nya karriärmöjligheter, universitet i världsklass och ett pulserande stadsliv är mycket spännande, men detta förhindrar inte många expats och internationella studenter från att känna hemlängtan.
En ny undersökning från Proton VPN visar precis hur djupt denna känsla går, och hur användning av ett VPN för att få åtkomst till dina favoritprogram och sporthändelser hemifrån spelar en kraftfull roll i att komma till rätta med att bo utomlands. Även om vår undersökning är fokuserad på expats som bor i Storbritannien (särskilt London), är känslor av hemlängtan universella. Så dessa resultat är förmodligen relaterbara för alla som bor långt hemifrån, var de än må vara.
Hemlängtan: Den glömda sidan av att bo utomlands
Undersökningen visar att trots att de flesta (64 %) anpassar sig väl till livet i Storbritannien, brottas slående 79 % fortfarande med hemlängtan. Utländska studenter i Storbritannien är särskilt drabbade, där 82 % rapporterar känslomässig turbulens av att vara bortkopplade från vänner, familj och känslan av tillhörighet som bara kan hittas hemma (brittiskt väder nämndes också som en faktor!).
Så hur motverkar expats dessa känslor av kulturell dislokation och separation från de liv de alltid har känt? När hemlängtan slår till vänder sig expats till bekanta ritualer och finner tröst i det bekanta.
Kulturellt innehåll är en hörnsten för känslomässig lättnad
Våra resultat avslöjar en kraftfull sanning. Att hålla kontakten med hemmet genom bekant innehåll som TV-program, filmer, nyheter, sporthändelser och sociala medier är inte bara underhållning, det är känslomässigt stöd. Faktum är att 88 % av Storbritannien-baserade expats berättade för oss att åtkomst till innehåll hemifrån hjälper till att minska deras känslor av hemlängtan. För studenter är denna siffra ännu högre, där 90 % säger att dessa anslutningar avsevärt lindrar deras längtan.
En av fyra (26 %, stigande till 28 % bland studenter) av de tillfrågade noterade också att tittande på innehåll hemifrån minskade hemlängtan ”mycket” eller ”helt”.
VPN-tjänster spelar en viktig roll
Majoriteten (73 %) av respondenterna sa att det är viktigt att hålla kontakten med hemlandets nyheter, händelser och kultur, så det är inte förvånande att nästan hälften (43 %) fann tröst i att få åtkomst till sina strömningstjänster hemifrån från Storbritannien.
För många är dessa aktiviteter inte en nostalgitripp, utan ett viktigt sätt att bevara en känsla av själv medan man navigerar livet utomlands. Och virtuella privata nätverk (VPN) spelar en viktig men underkänd roll i att möjliggöra dessa anslutningar. Av dem som visste vad ett VPN är avslöjade undersökningen att 47 % (55 % för studenter) använder ett VPN minst varje vecka.
Proton VPN: en känslomässig livlina när man bor utomlands
Hemlängtan är universell, men med Proton VPN är hemmet bara ett klick bort. Med vilket betalt Proton VPN-paket som helst kan du ansluta till nästan 100 populära strömningstjänster i 120+ länder världen över som annars skulle vara blockerade baserat på din geografiska plats.
Och med appar för Android TV, Amazon Fire TV (”Firestick”) och Apple TV kan du njuta av dina favorit-TV-program, filmer och sporthändelser på ditt eget språk som de borde ses – på en stor skärm.
Metodik: Proton VPN genomförde denna undersökning i samarbete med Toluna från 6 till 16 november 2025, bland 2 000 expat-vuxna bosatta i Storbritannien. Respondenterna inkluderade de som bott där i mer än fem år (65 %), tre till fem år (14 %), ett till tre år (14 %) och mindre än ett år (7 %) och representerade över 135 nationaliteter.
