Jedes Jahr packen Tausende von Menschen ihr Leben in Koffer und machen sich auf den Weg ins Vereinigte Königreich. Das Versprechen neuer Karrieremöglichkeiten, erstklassiger Universitäten und eines pulsierenden Stadtlebens ist sehr aufregend, aber das hindert viele Expats und internationale Studenten nicht daran, Heimweh zu verspüren.

Eine neue Umfrage von Proton VPN zeigt, wie tief dieses Gefühl sitzt und wie die Nutzung eines VPNs für den Zugriff auf deine Lieblingssendungen und Sportereignisse aus der Heimat eine wichtige Rolle dabei spielt, sich mit dem Leben im Ausland zu arrangieren. Obwohl sich unsere Umfrage auf Expats konzentriert, die im Vereinigten Königreich (insbesondere London) leben, sind Gefühle von Heimweh universell. Daher sind diese Ergebnisse wahrscheinlich für jeden nachvollziehbar, der fern von zu Hause lebt, wo auch immer das sein mag.

Infografik, die zeigt, wie viele Expats Heimweh haben und wie viele ein VPN nutzen, um diese Gefühle zu lindern

Heimweh: Die vergessene Seite des Lebens im Ausland

Die Umfrage zeigt, dass trotz der Tatsache, dass sich die meisten Menschen (64 %) gut an das Leben im Vereinigten Königreich anpassen, beachtliche 79 % immer noch mit Heimweh kämpfen. Ausländische Studenten im Vereinigten Königreich sind besonders betroffen, wobei 82 % von emotionalen Turbulenzen berichten, weil sie von Freunden, Familie und dem Gefühl der Zugehörigkeit getrennt sind, das nur zu Hause gefunden werden kann (das britische Wetter wurde auch als Faktor genannt!).

Infographic showing what expats living in the UK miss most about their home country

Wie begegnen Expats also diesen Gefühlen der kulturellen Entfremdung und der Trennung von dem Leben, das sie immer gekannt haben? Wenn das Heimweh zuschlägt, wenden sich Expats vertrauten Ritualen zu und finden Trost in der Vertrautheit.

Infographic showing how expats feel comfort when feeling homesick

Kulturelle Inhalte sind ein Eckpfeiler der emotionalen Erleichterung

Unsere Ergebnisse offenbaren eine mächtige Wahrheit. Durch vertraute Inhalte wie TV-Sendungen, Filme, Nachrichten, Sportereignisse und soziale Medien mit der Heimat verbunden zu bleiben, ist nicht nur Unterhaltung, es ist emotionale Unterstützung. Tatsächlich gaben 88 % der im Vereinigten Königreich ansässigen Expats an, dass der Zugriff auf Inhalte aus der Heimat hilft, ihre Gefühle von Heimweh zu reduzieren. Bei Studenten ist diese Zahl sogar noch höher, wobei 90 % sagen, dass diese Verbindungen ihre Sehnsucht erheblich lindern.

Einer von vier (26 %, bei Studenten sogar 28 %) der Befragten gab zudem an, dass das Ansehen von Inhalten aus der Heimat das Heimweh „stark“ oder „vollständig“ reduzierte.

Infografik, die zeigt, wie Expats feststellen, dass das Ansehen von Inhalten aus der Heimat das Heimweh reduziert

VPNs spielen eine wichtige Rolle

Die Mehrheit (73 %) der Befragten gab an, dass es wichtig ist, mit den Nachrichten, Ereignissen und der Kultur ihres Heimatlandes verbunden zu bleiben, daher ist es nicht überraschend, dass fast die Hälfte (43 %) Trost darin fand, von Großbritannien aus auf ihre heimischen Streaming-Dienste zuzugreifen.

Für viele sind diese Aktivitäten kein Nostalgie-Kick, sondern ein wesentlicher Weg, um ein Selbstgefühl zu bewahren, während sie das Leben im Ausland meistern. Und virtuelle private Netzwerke (VPNs) spielen eine wichtige, aber unterschätzte Rolle bei der Ermöglichung dieser Verbindungen. Von denen, die wussten, was ein VPN ist, ergab die Umfrage, dass 47 % (55 % bei Studenten) mindestens wöchentlich ein VPN nutzen.

Infografik, die zeigt, wie Menschen ein Expat-VPN nutzen, um auf Heiminhalte zuzugreifen

Proton VPN: Eine emotionale Lebensader beim Leben im Ausland

Heimweh ist universell, aber mit Proton VPN ist die Heimat nur einen Klick entfernt. Mit jedem kostenpflichtigen Proton VPN-Abonnement kannst du dich mit fast 100 beliebten Streaming-Diensten in über 120 Ländern weltweit verbinden, die sonst aufgrund deines geografischen Standorts blockiert wären.

Und mit Apps für Android TV, Amazon Fire TV („Firestick“) und Apple TV kannst du deine Lieblings-TV-Sendungen, Filme und Sportereignisse in deiner eigenen Sprache so genießen, wie sie gesehen werden sollten – auf einem großen Bildschirm.

Methodik: Proton VPN führte diese Umfrage in Zusammenarbeit mit Toluna vom 6. bis 16. November 2025 unter 2.000 erwachsenen Expats durch, die im Vereinigten Königreich leben. Zu den Befragten gehörten Personen, die dort seit mehr als fünf Jahren (65 %), drei bis fünf Jahren (14 %), ein bis drei Jahren (14 %) und weniger als einem Jahr (7 %) leben und über 135 Nationalitäten repräsentieren.