每年都有成千上萬的人將生活裝進行李箱，前往英國。新職涯機會、世界一流大學和充滿活力的城市生活的承諾非常令人興奮，但這並不能阻止許多外籍人士和國際學生感到思鄉。
來自 Proton VPN 的一項新調查顯示這種感覺有多深，以及使用 VPN 存取來自家鄉您最喜愛的節目和體育事件在適應國外生活中扮演的強大角色。儘管我們的調查重點是居住在英國的外籍人士（特別是倫敦），但思鄉之情是普遍存在的。因此，這些發現對於任何離家在外生活的人來說可能都能感同身受，無論他們身在何處。
思鄉：國外生活中被遺忘的一面
調查顯示，儘管大多數人 (64%) 適應了英國的生活，但仍有驚人的 79% 的人與思鄉之苦搏鬥。在英國的外國學生受到的影響尤為嚴重，82% 的人報告說因與朋友、家人失去連線以及只能在家中找到的歸屬感而感到情緒動盪（英國天氣也被列為一個因素！）。
那麼，外籍人士如何對抗這些文化錯位感以及與他們一直熟悉的生活分離的感覺呢？當思鄉之情襲來時，外籍人士會轉向熟悉的儀式並在熟悉感中尋求慰藉。
文化內容是情緒緩解的基石
我們的發現揭示了一個強大的真理。透過熟悉的內容（如電視節目、電影、新聞、體育事件和社群媒體）與家鄉保持連線不僅僅是娛樂，更是情感支援。事實上，88% 的英國外籍人士告訴我們，存取來自家鄉的內容有助於減少他們的思鄉之情。對於學生來說，這個數字甚至更高，90% 的人表示這些連線顯著緩解了他們的渴望。
受訪者中有四分之一（26%，學生中上升至 28%）也指出，觀看來自家鄉的內容「很大程度上」或「完全」減少了思鄉之情。
VPN 扮演至關重要的角色
大多數 (73%) 受訪者表示，與祖國的新聞、事件和文化保持連線很重要，因此不足為奇的是，近一半 (43%) 的人在英國存取家鄉串流服務時感到慰藉。
對許多人來說，這些活動不是懷舊的衝擊，而是在國外生活中保持自我意識的重要方式。而虛擬私有網路 (VPN) 在啟用這些連線方面扮演著至關重要但尚未被充分認識的角色。在那些知道 VPN 是什麼的人中，調查顯示 47%（學生為 55%）至少每週使用一次 VPN。
Proton VPN：國外生活的情感生命線
思鄉之情是普遍存在的，但有了 Proton VPN，家只在點擊之間。使用任何付費 Proton VPN 方案，您可以連線到全球 120 多個國家的近 100 個熱門串流服務，否則這些服務將根據您的地理位置而被封鎖。
有了適用於 Android TV、Amazon Fire TV (“Firestick”) 和 Apple TV 的應用程式，您可以像本來應該觀看的那樣 — 在大螢幕上享受您最喜愛的母語電視節目、電影和體育事件。
方法論：Proton VPN 與 Toluna 合作，於 2025 年 11 月 6 日至 16 日對居住在英國的 2,000 名外籍成年人進行了這項調查。受訪者包括居住超過五年 (65%)、三到五年 (14%)、一到三年 (14%) 和不到一年 (7%) 的人，代表超過 135 個國籍。
