Torrent 下載是在網際網路上分發大型檔案極快且高效的方式。雖然它常被視為盜版的代名詞，但 Torrent 下載其實有許多合法的用途。然而，在深入探討 P2P 檔案共享的世界之前，您應該先了解什麼是 Torrent 下載、其運作原理，以及如何保護自己免受與 Torrent 下載相關的一些風險。

什麼是 P2P 檔案共享？

P2P 即點對點（peer-to-peer），是用於描述在裝置網路之間定位和傳送檔案的術語。P2P 檔案共享使用由「節點」（peer）組成的去中心化網路，可用於共享資訊。您可以使用 P2P 檔案共享來共享文件、音訊檔案、影片檔案，甚至是程式和電子遊戲。

透過 P2P 網路下載和上載檔案使用的是檔案共享協定，例如 BitTorrent（而不是像您的網頁瀏覽器那樣使用 HTTP），這對於下載大型檔案特別有用。

什麼是 Torrent 下載？

Torrent 下載是一種使用 Torrent 檔案或磁力連結（Magnet link）從 P2P 網路下載檔案的方法。Torrent 檔案充當索引，告訴您的電腦檔案或檔案的各部分在網路中的位置，並同時從網路中的其他節點下載其中的碎片。這可以讓下載大型檔案變得更快，因為您是從多個來源接收檔案的各個部分。磁力連結的運作方式與 Torrent 檔案非常相似，但不需要裝載和下載 Torrent 檔案。

Torrent 下載是如何運作的？

透過同時從多個節點下載一個檔案，您可以獲得快得多的下載速度，因為您同時從多個來源接收所需檔案的小碎片。當您收到這些檔案碎片時，您也能夠同時上載它們。

以下是 Torrent 下載的運作方式：

  1. 您從網站下載 Torrent 檔案（或按一下磁力連結），並將其載入至您的 BitTorrent 用戶端。該 Torrent 檔案包含要分發的檔案和資料夾的中繼資料，以及您正在尋找之檔案的追蹤程式網路位置清單。
  2. BitTorrent 用戶端將使用下載的 Torrent 檔案，在網路中的其他電腦上定位您正在尋找之檔案的部分內容，並開始下載它們。
  3. 網路中的所有電腦都會使用其部分可用頻寬，來上載您正在下載的檔案部分。

做種者與下載者

進行 Torrent 下載時，您不是下載者（leecher），就是做種者（seeder）。當您從網路上已擁有該檔案部分內容並允許其他人下載的裝置（節點）下載檔案時，您就是下載者（您正在從他們那裡「下載」）。當您在進行下載時，您也在做種共享已下載的檔案部分——因此下載者通常同時兼具做種者和下載者的雙重身份。

一旦您下載完檔案並開始上載給其他人使用，您將轉為純粹的做種（這意味著其他人現在可以從您那裡完整「下載」該檔案）。

特定 Torrent 的做種者越多，該 Torrent 的下載速度就越快，因為您可以從更多來源接收傳入的檔案碎片。

如果某個 Torrent 沒有任何做種者，您基本上將無法下載完整的檔案。您可以將 Torrent 保持載入在用戶端中，期盼有做種者上線，但除非有做種者上線，否則您將無法下載整個檔案。

Torrent 下載有什麼用途？

Torrent 下載常被視為盜版的代名詞，但實際上使用 BitTorrent 有許多正當且合法的理由。

使用 BitTorrent 的主要原因是要下載大型檔案，編排這比從您的網頁瀏覽器下載託管檔案要快得多。因此，分發商經常選擇 BitTorrent 來讓其使用者下載免費軟體、電子遊戲、更新和 Linux 發行版。

Torrent 下載也是一種免費分發大型檔案且成本低得多的方式。例如，如果您身處一個樂團並想向粉絲發行一張免費的音樂專輯，通常您需要自己託管這些檔案——這將需要大量的頻寬。相反地，透過 BitTorrent 分發檔案，您可以讓粉絲在下載檔案的同時貢獻他們的頻寬，從而為您自己節省大量的託管成本。

一些組織在內部使用 Torrent 來將大型檔案在伺服器之間進行傳輸。2012 年，Ars Technica 報導指出 Facebook 正是出於此目的使用 BitTorrent(新視窗)。

Torrent 下載違法嗎？

正如上述範例所示，Torrent 下載本身並不違法。雖然 BitTorrent 確實可用於非法下載盜版內容，但您的網頁瀏覽器也是如此。BitTorrent 只是另一種通訊協定，就像 PPTP（點對點通道協定）或 IP（網際網路協定）一樣。

因此 Torrent 下載是完全合法的，只要您不用它來下載受版權保護或其他非法資料，您就不會因為使用它而給自己帶來執法機關方面的麻煩。

Torrent 下載有哪些風險？

雖然 Torrent 下載是快速且高效下載大型檔案的好方法，但它確實伴隨著一些風險。在開始下載檔案之前，您應該先了解這些風險，以便採取適當的步驟來保護自己。

您的 ISP 可以看見您的 Torrent 下載活動

正如您的大多數線上活動一樣（在不使用 VPN 的情況下），您的 ISP 可以看見您何時在透過 P2P 網路共享或下載檔案。由於所需的頻寬量巨大，已知一些 ISP 會對 BitTorrent 下載進行限速，導致下載速度降低。

您的 ISP 還能夠記錄與您的 Torrent 下載活動相關的所有資料，這意味著如果執法機關要求，他們能夠將這些資訊交給對方。

網路上的其他節點可以看見您的 IP 位址

為了與網路上的其他節點（做種者和下載者）交換資訊封包，您的電腦需要共享您的 IP 位址。這意味著與您共享檔案的其他使用者也能看見您的 IP 位址。網路上的節點可能包含惡意人士，他們可能會試圖利用您。

小心偽裝的檔案

雖然您應該隨時小心，確保不意外下載危險或受感染的檔案，但在進行 Torrent 下載時，意外下載惡意檔案特別容易發生。檔名看起來正常的 Torrent，實際上可能導致將病毒下載到您的電腦中。

如何在進行 Torrent 下載時保護自己

有風險並不代表您無法採取措施來確保 Torrent 下載時的安全。遵循以下步驟，您可以繼續快速且高效地進行大型檔案的 Torrent 下載，而不會冒著洩露隱私或危害安全的風險。

使用 VPN 向您的 ISP 隱藏您的活動

只要您沒有使用 VPN，您的 ISP 就可以看見並記錄有關您線上活動的資料，包括您的 Torrent 下載資料。這使您的 ISP 有權限制您的 Torrent 下載頻寬，或將有關您活動的資訊交給第三方。您可以透過使用 VPN 加密您的流量，向您的 ISP 隱藏您的 Torrent 下載活動。只要您連線到允許進行 Torrent 下載的 VPN 伺服器——例如 Proton VPN 的 P2P 伺服器——您就可以繼續進行 Torrent 下載，而您的 ISP 將無法看見或限制您的 P2P 檔案共享流量。

使用 VPN 向網路上的其他節點隱藏您的 IP 位址

雖然一直使用 VPN 是保護您隱私的最佳方式，但在您進行 Torrent 下載時使用 VPN 特別重要，這能確保向 P2P 網路中的其他節點隱藏您的真實 IP 位址。當您連線到 Proton VPN 的 P2P 伺服器時，您的檔案共享流量會先經過 VPN 伺服器路由，然後才到達 P2P 網路，從而使您的真實 IP 位址保持隱藏。

檢查您下載的檔案

您可以採取一些行動來避免在進行 Torrent 下載時下載到惡意檔案。許多可以下載 Torrent 的網站都在每個 Torrent 下方啟用了留言功能。這些留言通常會提醒您注意該 Torrent 的品質問題或其中包含的惡意檔案。您也可以選擇做種者很多的 Torrent，因為 Torrent 越受歡迎，下載安全的可能性就越大。

最重要的一點是，當您將 Torrent 載入 BitTorrent 用戶端時，在確認下載之前，請先檢視該 Torrent 中包含的所有檔案，以確保沒有任何看起來不妥的檔案。例如，如果您要下載音樂檔案，您不應該在 Torrent 中看到任何可執行檔（一般而言，在下載可執行檔（如 .EXE、.APP、.BAT、.SCR）時要格外小心）。您還應該檢查您要下載的檔案大小——例如，如果 Torrent 顯示下載大小為 10GB，但您其實只下載一張音樂專輯，則該 Torrent 可能包含了不必要的額外檔案，這可能會很危險。

使用防毒軟體也有助於在不慎下載到病毒和其他惡意檔案時保護您的電腦。

如何使用 Torrent

下載 BitTorrent 用戶端

為了能夠下載 Torrent，您需要一個 BitTorrent 用戶端。BitTorrent 用戶端是一個可讓您作為 P2P 網路中的節點來交換資料的程式。我們建議選擇開源的 BitTorrent 用戶端，例如 qBittorrent(新視窗) 和 Transmission(新視窗)。最受歡迎的 BitTorrent 用戶端是 μTorrent(新視窗) 和 BitTorrent(新視窗)（這款用戶端與 BitTorrent 協定同名）。

尋找 Torrent

現在您需要尋找想要下載的種子。您造訪的網站會因所需的檔案而有所不同。例如，如果您正在尋找 Linux ISO 種子，可以在 Ubuntu 替代下載網頁(新視窗)上的 BitTorrent 下找到；或者，如果您想下載並觀看公共網域的電影，可以造訪 Internet Archive 的劇情長片館藏(新視窗)。

有些網站專門用來代管各種類型的種子檔案，但其中許多網站會被 ISPs 封鎖以防止盜版，即使它們也代管了許多完全合法的種子。在許多情況下，使用 VPN(新視窗) 可以讓您存取這些網站，並讓您像平常一樣繼續進行種子下載。

下載種子

找到您想要下載的種子後，請按一下下載按鈕。這可能比聽起來還要困難，具體取決於您使用的網站，因為許多種子網站會顯示一個巨大的下載按鈕，引導您使用付費下載方案，或連到另一個網站或廣告，同時隱藏了真正的磁力連結（Magnet link）或種子檔案按鈕。

按一下（正確的）連結將會下載種子檔案，該檔案會告知您的裝置在 P2P 網路中何處可以找到所需的檔案片段。接著，您可以藉由按一下 新增種子 並選取您下載的種子檔案，將該檔案新增至您的種子用戶端。

在確認下載之前，請務必藉由檢查下載檔案的大小、名稱和副檔名，以確保下載的是正確且安全的檔案。

如果發現任何異常，您可以取消選取不需要的檔案，或者完全放棄下載。

確認選取的檔案無誤後，即可確認下載。（在下方的 qBitorrent 範例中，您可以藉由按一下 確定 來確認下載，不過不同 BitTorrent 用戶端的提示畫面可能會有所不同。）

將種子檔案新增至 qBitorrent

接著，該種子會開始尋找並下載檔案。您將會看到種子的進度條，以及下載和上載速度等各種相關資訊。

正在下載種子檔案

為種子做種

當您正在下載種子時，您的裝置也會成為網路中的一個節點。這意味著種子檔案可以定位您已下載的檔案部分，並允許其他人向您下載檔案的這些部分。

完整下載檔案後，您的種子用戶端將會自動從 下載中 切換為 做種中。（儘管如前所述，您通常在下載檔案的同時也在上載該檔案的部分內容。）這意味著您現在只是網路中的一個做種者，其他人可以向您下載完整的檔案。良好的網路禮儀要求人們對已下載的種子進行做種，因為如果沒有任何做種者，就無法進行 P2P 檔案共享。

正在為種子做種

如何選擇適合用於下載種子的 VPN

優質的 VPN 會在網路中隱藏您真實的 IP 位址，並防止您的 ISP 監視或限制您的種子下載活動。在尋找最適合下載種子的 VPN 時，您應該選擇具備以下條件的服務：

  • 不封鎖 P2P 流量
  • 不保留任何您的活動日誌
  • 總部不設在可強制要求提供日誌的國家/地區
  • 速度夠快，能以優質的速度進行 P2P 檔案共享
  • 具備緊急終止開關，以確保在 VPN 中斷連線時切斷您的連線

使用 Proton VPN 進行 P2P 檔案共享

Proton VPN 是一款不保留日誌的 VPN，能保護您的隱私。由於我們的總部位於瑞士，因此無法被強制要求保留或交出您的 VPN 活動日誌。（我們最新的安全性稽核結果確認了我們不保留日誌的政策。）如果您訂閱 Proton VPN Plus 方案，就能充分利用我們專屬的高速 P2P 檔案共享伺服器。

若要連線至針對 P2P 檔案共享進行最佳化的伺服器，請在您裝置上的 Proton VPN 應用程式中，尋找帶有雙向箭頭圖示的伺服器。

接著，您可以按照上述步驟，透過我們的高速種子下載 VPN 伺服器安全地下載大型檔案。如需更多關於使用 Proton VPN 進行種子下載的資訊，請參閱我們的逐步支援文章。

種子下載 FAQ

下載種子時需要隱藏 IP 嗎？

是的。下載種子時，您應該一律隱藏您的 IP 位址。如果您不使用 VPN，您的 ISP 就可以看到您的種子下載活動，而且他們也能將此資訊交給第三方。其次，當您連線到 P2P 網路時，該網路上的其他所有人也都能看到您的 IP 位址。因此，在下載種子時保持安全的最有效方法，就是使用 VPN 來隱藏您的 IP 位址和線上活動。

什麼是 BitTorrent？

BitTorrent 是一種點對點（P2P）檔案共享協定，可讓您的裝置以去中心化的方式與網路中的其他人進行通訊並共享檔案。這意味著共享檔案時，無需依賴主伺服器來提供資料。

種子下載的定義是什麼？

「種子（torrent）」是指在去中心化的 P2P 共享網路中，透過 BitTorrent 協定上載和下載的檔案。而「種子下載（torrenting）」則是指以此方式共享檔案的動詞。

我可以使用免費 VPN 方案下載種子嗎？

種子下載在免費 VPN 方案中可能可行，但若要確保能快速且安全地下載大型檔案，最佳方式是註冊 Proton VPN Plus 方案。使用 Plus 方案，您可以存取我們的高速 P2P 最佳化伺服器，確保能快速且輕鬆地下載種子，不受任何干擾。

如何存取被封鎖的種子網站？

取決於您的電信業者和您居住的國家/地區，您可能會發現某些種子網站被您的 ISP 封鎖。這通常是為了防止人們下載盜版內容，儘管這些網站大多數也提供了數百個完全合法的種子。如果您使用 VPN，就能解除對被 ISP 限制的種子網站的封鎖。

種子下載中的做種者（seeders）和下載者（leechers）是什麼？

在種子下載中，「做種者（seeder）」是指 P2P 網路上擁有某個種子的完整檔案並繼續共享該檔案的節點。而「下載者（leecher）」是指網路上正在向做種者下載檔案的節點——亦即向他們「吸血（leeching）」。下載者在向他人下載剩餘部分的同時，也會做種自己已經下載的檔案部分。一個種子的做種者越多，您完成下載的速度通常就越快，因為您可以從更多人那裡接收檔案片段。

P2P 是什麼意思？

P2P 代表點對點（Peer-to-Peer）。在種子下載中，這是指允許人們以去中心化方式搜尋和下載內容的技術，也就是不依賴集中式伺服器來提供檔案。這種獨特的網路結構意味著下載大型檔案非常高效。
在 P2P 網路中，您使用的 BitTorrent 用戶端會在該網路內尋找您要下載的檔案副本，並允許您的電腦與擁有全部或部分所需檔案的多個來源建立多個連線。